Эти продукты только на первый взгляд полезны - следите за ними! • Блог Диеты OXY365

1. Если вы хотите похудеть здоровым - посмотрите на эту «подходящую» продукцию
2. Узнайте, как здоровая диета должна выглядеть для вас

В наши дни, когда полки магазинов сгибаются под тяжестью различных товаров, и на нас повсюду нападают рекламные объявления, легко запутаться и потеряться - мы часто не знаем, какие продукты для нас полезны и какая диета наиболее эффективна. На рынке есть много продуктов, которые широко признаны диетическими и хорошими для похудения, но правда в том, что многие из них только кажутся здоровыми - вы должны быть осторожны! Если вы хотите, чтобы ваша диета была здоровой - подумайте, прежде чем покупать эти продукты.

Если вы хотите похудеть здоровым - посмотрите на эту «подходящую» продукцию

1. Готовые смеси мюсли - приготовленные на основе зерновых хлопьев и добавок, таких как орехи, фрукты или корица, - так что вы можете подумать, что нет лучшего варианта для здорового завтрака или закуски, чем йогуртовое или мюсли молоко! - Оказывается, однако, что очень часто они содержат различные вредные для здоровья добавки (и в больших количествах!), Например: сахар (а я не имею в виду, что встречается в фруктах), глюкозо-фруктозный сироп, ароматизаторы, насыщенные жиры, а также пальмовое масло и ароматизаторы. Прежде чем принять решение о покупке такой смеси, обязательно сравните составы нескольких продуктов , а в идеале - откажитесь от них вообще и приготовьте их самостоятельно! Просто смешайте отборные злаки: овес, рожь, мед, корицу или какао. И это готово!

2. Сухофрукты и фруктовые чипсы - стоит помнить, что к большинству сухофруктов, чтобы улучшить их вкус, добавляют сахар , а для предотвращения их потемнения - сера. А знаете ли вы, что для приготовления банановых чипсов нужно жарить их в глубоком масле? Они по-прежнему содержат различные ценные питательные вещества, но если вы хотите похудеть, имейте в виду, что вы не можете есть их безнаказанно в неограниченных количествах.

3. Легкие продукты - если что-то содержит мало сахара, то, вероятно, содержит больше жира, и наоборот - продукты с очень низким содержанием жира чрезмерно подслащены. И если нет сахара или жира, он, вероятно, содержит химические подсластители или сиропы. Помните об этом, когда вы хотите получить 0% жирного сыра или без сахара вафли. Здоровая диета никогда не может идти рука об руку с некоторыми продуктами - легкий шоколад по-прежнему нездоровая калорийная бомба.

1. «Ароматные» воды - казалось бы, они являются здоровой альтернативой подслащенным сокам и газированным напиткам, но больше ничего плохого! С настоящей водой, кроме прозрачной текстуры, им нечего делать. В фруктовой «воде» вы можете найти огромное количество сахара, сиропов, ароматов, консервантов и других химических усилителей вкуса.

2. Темный хлеб - это здорово, это правда, но ... не всем! Запеченные из цельнозерновой муки, наименее очищенной муки, темного хлеба и булочек имеют совершенно иную структуру и вес, чем у светлых, из пшеничной муки. Если вы положите в корзину рулон, который отличается от традиционного керверина только цветом, он, скорее всего, окрашен карамелью - и имеет мало общего со здоровой пищей.

В настоящее время чрезвычайно важно понять, как хитрые уловки используют разные производители продуктов питания, чтобы убедить нас покупать. Здоровая диета - это та, которая в своем плане не содержит обработанных, химически заряженных продуктов. Вот как это Кислородная диета - его индивидуальный, с учетом ваших потребностей и характера, меню основано на хорошем качестве, натуральных продуктов. Кроме того, он используется для изучения новых привычек питания - чтобы у вас больше не возникало сомнений в том, что хорошо для вашей фигуры, а что только создает такие проявления.

Узнайте, как здоровая диета должна выглядеть для вас

Хотите узнать больше о диете OXY? Нажмите.